Menos granos de cannabis: un aliment sain et un atout santé - Insectes comestibles, le blog

Con semillas de cannabis a base de chanvre industriel, puede enriquecer su dieta con des graisses saines et des acides aminés précieux.

Para obtener más información sobre los nutrientes e información útil sobre los granos de cannabis, continúa el artículo.

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Que sot les graines de chanvre?

Les graines de cannabis sot les noix solitaires utiles à la plante, elles ont un goût légèrement sucré et de noisette.

Le chanvre industriel n'a pas d'effets enivrants et est légal. Contenido de principios activos (cannabinoides) que contienen tetrahidrocannabinol (THC), más pequeñas cantidades (0,3 %) per se, que no tienen un efecto apreciable.

Partout dans le monde, les gens utilisent la matière première du chanvre depuis des millers d'années. Las industrias médica, textil y de la construcción indican que la industria alimentaria se beneficia de grandes cantidades de posibles usos y de ingredientes activos positivos del producto natural.

Bon à savoir: Le chanvre industriel n'a pas d'effets enivrants et est légal.

Qu'est-ce qui rend the cannabis seed si saines?

Las habas de cannabis son sin lactosa y sin gluten y marqués de puntos libres por su alta densidad energética y nutritiva. Son tan tres ricas en vitaminas y en fibras y en contenidos de minerales importantes que le magnesio, le calcio et le fer. Les grains de chanvre sot avares en glucides, maize elles montrent leur tenneur en protéines et en matières grasses.

Environ dix pour cent des acides grass content sont satures, the majorité des graisses des graines de cannabis son constituées d'acides gras polyinsatures sans tels que les omega-3.

Los granos de cannabis contienen esenciales esenciales de aminoácidos. Ce sont les constitutifs elementos de las proteínas que le corps ne peut pas produire et doit absorber par la nutriture.

Les graines de chanvre sont available avec et sans coque

Les graines de chanvre épluchées se marient à merveille in les smoothies et les mueslis. Vous mustz faire tremer les graines de cannabis non pelées, mais vous pouvez pouvez également les faire rôtir con la piel de frutos comestibles dans la poêle o les utiliser pour la cuisson. Corn, vous ne devriez pas le chofer à plus 180 grados.

Selon que disfrutarás de la noche y de la fruta a la coca cola, la composición nutritiva de 100 gramos es diferente:

  • Granos de azúcar sin pelar que contienen 450 kilocalorías, 30 gramos de hierbas matières, 20 gramos de proteína y 30 gramos de fibra.
  • Las habas de cannabis Decortiquées contienen 650 kilocalorías, 53 gramos de hierbas matières, 30 gramos de proteína y 4 gramos de fibra.

El bollo des graines de chanvre contiene el plupart des fibra. En el cas des graines de cannabis decortiquées, la fibra es reducida, el maíz les protéines et les graisses aumentan en proporción.

Debido a su alto contenido en calorías y hierba matières, debe consumir semillas de cannabis qu'avec con moderación. Cell significa ne pas manger quotidiennement et pas plus 30 gramos por día, soit environ une petite poignée. Les graines de cannabis ne devraient, spérons-le, que completan tu plan de nutrición déjà sain. Les graines de chanvre sont une sugerencia, pas une obligación, comme tous les superaliments.

¿Granos de cannabis, no pieles ni decortiquées?

Pelee o non Pelee, qu'est-ce qui est mieux? Todo depende de la forma de no usar los frijoles de cambio en la cocina y verter voulez les manger en premier lieu.

Si vas, en tant qu'athlète, appréciez beaucoup de protéines et de bonnes graisses, vous devriez utiliser des graines de cannabis Pelees. Si la fibra es más importante para usted y necesita prestar atención a las calorías, los granos de turno no son saludables en su dieta.

Sí, la decisión es difícil: L'huile de chanvre pressée à froid est également très saine, l'huile de lin es comparable et moins chère. Ce qui suit s'applique aux deux huiles: they sont sensibles à la chaleur, ne les utilisez donc que pour des plats froids.

Cuire et cuisiner avec des graines de chanvre.

Vous pouvez faire du pain sain avec des graines de chanvre, saupoudrer de graines grillées sur une salad o une soupe, o les mélanger à des tartinades végétaliennes et des pestos.

Les graines grillées se marient également bien con des œufs brouilles o dans un bol coloré. El ne faut pas non plus passer à coté de la salade de pois chiches o de tomates et mozzarella aux graines de chanvre. Cella va bien avec l'humus aux graines de chanvre.

Trouvez des recettes en ligne de fitness bars faites maison et ajoutez des graines de cannabis saines. Vous pouvez para preparar una tartinada copiause de tomates séchées, carottes, jus de citron, d'huile d'olive, d'herbes fraîches du jardin, poudre de paprika chaud, de sel, de poivre et de semillas de cannabis en una mezcla. Hachez d'abord brièvement les graines épluchées, puis ajoutez les autres ingrédients.

¿Aimez la viande? Essayez l'escalope avec une croûte de chanvre. Autre idée: burger aux graines de chanvre avec betterave et roquette!

¿Enviar de quien tú elijas de sucré pour finir? Qu'il s'agisse de crepes, muffins, brownies, pain aux bananes o pâtisseries à faible tenour en glucides, vous pouvez essentiellement ajouter des graines de cannabis à n'import that pate or boulangerie produit.

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